昆布水で血栓を予防

血栓は脂肪、不純物、血小板、フィプリンなどが血管壁にくっつくことにより常に作られています。

そして、血液の流れによりこの血栓がはがれ、血管の細いところにつまってしまうと血液が流れなくなり、脳卒中の引き金となってしまうのです。

血栓が詰まりやすい場所としては、脳の他に肺、心臓、下肢などです。

血栓を溶かすことにより、体内の細い血管のつまりを防ぐために効果的幾つかの食材の組み合わせがあります。

血栓の詰まりを防ぐポイントの1つは、血栓を血管壁にくっつけないことです。

そして、そのために朝昆布水を飲むと効果的です。

昆布に含まれるフコイダンという成分が血小板が血管壁に接着するのを妨害し、血栓の形成をを防いでくれるためです。

フコイダンは水溶性のため、水に溶かすとより吸収されやすくなります。

そして、朝コップ1杯の昆布水にレモンやみかんなどの柑橘類を入れるとさらに効果的です。

柑橘類に含まれるクエン酸が、血栓を細かくしてくれるためです。

昆布水（ゆず昆布水）の作り方は、以下の通りです。

＜材料＞

昆布（3cm角） 1枚、水 180cc、ゆずの絞り汁 適量

１．洗った昆布水を水に入れ密閉し、冷蔵庫で1晩おく。

２．昆布を取り出して、ゆずの絞り汁を入れて飲む。

※甲状腺の病気のある人は飲まないようにして下さい。

※その日に飲み終えて、作り置きはしないで下さい。