果物と野菜でダイエット
玉ねぎは、現代の医療の現場でも様々な疾病の治療効果をあげるために用いられています。
玉ねぎには、以下のような効果があります。
脂肪を燃やして肥満予防
免疫力を高めてがん予防
血糖値を下げて糖尿病予防
血管守って動脈硬化予防
今回は、この中から肥満予防（ダイエット）効果を高める玉ねぎの食べ方（レシピ）を紹介します。
それは、玉ねぎをジュースにすることです。
玉ねぎジュースを1年間飲み続けた結果、体重が約10kg、体脂肪が約10%も下がったという方もいるようです。
玉ねぎジュースそのままでは飲みにくいと思いますが、玉ねぎジュースをオレンジジュースで割ると飲みやすくなります。
脂肪燃焼玉ねぎジュースの作り方は以下の通りです。
1．玉ねぎ中1個を皮ごと電子レンジで加熱（400Wで5分間が目安）。
2．玉ねぎを冷まして皮と根を取る。
3．これに水2カップと塩少々を加えて1分間ミキサーにかける。
そして、玉ねぎジュース1杯分（約100cc）をオレンジジュースで割り、朝晩1日2杯ずつ飲みます。
※余った分は、冷蔵庫に入れ、2〜3日で飲みきるようにしましょう。
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1.
いのいの商店
2007年04月25日 10:12
TBありがとうございます。いろんな商品を紹介していきますのでこれから宜しくお願いします。
